筋トレって奥深いなあ

Pocket

こんにちわ

こないだそーいえば、パーソナルトレーニングを受けてきました

いや

めちゃくちゃよかったです。 それを覚えときたくて書きます

いままで2時間くらいトレーニングして、筋肉痛やっと来るんですが、、この日は30分くらいのトレーニングだけできました。

山本先生にパーソナルを受けてる、ボディビルの大会に出てる人に教わったのですが、力の入れ方からフォームまでいろいろ指導頂きました。

僕は、社会人やりながら筋トレしてるので、

時間がまじでない!いや本当に!帰ってきたら飯食って、寝たいだけ

だから、時間がない中で効率的な筋トレをどうやればいいかがらまじで参考になりました。

パーソナルトレーニングまじで費用対効果いい

トレーニング歴浅い人

短い時間で効果出したい人

ジム入りたての人は、やったほうがいい!

以上

書き殴りだした。